마라톤완주 덜 힘든 방법 없을까

안녕하세요~ 오늘의 기록이에요~

여러분들은 더울 때 나가서 운동하시는 편인가요?

아니면 집에서 뒹굴뒹굴 하는 편인가요?

저는 뒹굴뒹굴하다가 밤늦게 운동나가는 편이에요ㅎㅎ

운동을 안하니까 살이 뒤룩뒤룩 찌더라구요ㅠ

 

여러분들은 마라톤완주해보신 적 있으신가요?

마라톤은 올림픽, 세계선수권 대회의 공식 종목인 만큼 관심도가 높은데요~

마라톤 선수는 단거리 선수와 다르게 보폭을 좁게하여

체력을 낭비하지 않도록 한다고 해요~

페이스의 안배가 마라톤 경기의 승패를 좌우한다고 하네요!

마라톤 국가대표가 아니더라도 마라톤완주에 대한

열망이 있으신 분들이 많을 텐데요~

계속 뛴다고 실력이 느는게 아니라 그에 맞는 이론을 배우고

실전 연습을 해야 덜 힘들게 마라톤완주를 할 수 있는 것 같아요

그래서 저는 교양동스쿨의 마라톤 강의를 권해드리고 싶은데요~

홍석만 육상선수를 아시나요?

교양동스쿨에는 홍석만 선수와 함께 하는 마라톤완주 강의가 있어요!

약 10년 전쯤 2008년에 상을 받았던 기억이 나네요~

홍석만 선수의 강의 수강료는 6,000원이라는 매우 저렴한 가격으로

총 6강으로 구성되어 있고, 60일동안 수강할 수 있어요!

마라톤완주를 위해 어떤 커리큘럼이 짜여있을까요?

마라톤에 대한 기본 요소들부터 4단계로 이루어진 준비단계,

기본 스트레칭에 대해 배울 수 있네요!

간단한 차시 속에 핵심적인 내용만 팍팍 들어있는 것 같네요!

커리큘럼을 보고나니 마라톤완주의 열망이 더 끓어오르시나요?

 

교양동스쿨 수강생들은 어떤 수강후기를 남겼을까요?

페이스가 들쑥 날쑥했는데 강의를 듣고 연습하니 일정 페이스를 가지게 되었다.

완주 메달을 받아보는 그날까지 열심히 달려보겠다.

뛰는 방법외에도 식이요법을 알려주셔서 너무 좋았다.

등 열정적인 각오와 후기가 보이네요!

마라톤완주 원하신다면 교양동스쿨 강의 어떠신가요?